Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР)

Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) – це порушення психіки, що може розвинутись у деяких людей після того, як вони пережили травматичну подію або стали її свідками.

Критерії діагностики ПТСР (згідно з DSM-5):

• Була стресова подія, в якій людина брала участь або свідком якої стала. З моменту події минув 1 місяць чи більше;
• Нав’язливі думки про травматичну подію. Вони виникають мимоволі, сняться або вертаються як флешбеки (спогади, які відчуваються так, немов відбуваються тут і тепер);
• Уникнення згадок про психотравму — небажання говорити про подію, бути поруч із людьми чи в місцях, які про неї нагадують;
• Негативні зміни у мисленні чи емоціях, зокрема, переконання негативного характеру (наприклад, “Я поганий”, “Нікому не можна довіряти”, “Світ небезпечний”); самозвинувачення чи осуд інших; стійкі негативні емоційні стани та неможливість відчувати позитивні емоції;
• Явні зміни поведінки та емоційних реакцій: дратівливість або спалахи гніву, які виникають без причини; саморуйнівна та ризикована поведінка; підвищена настороженість, проблеми із засинанням та з концентрацією уваги.
• Якщо перераховані симптоми тривають більше місяця та викликають значні проблеми у соціальній, професійній сферах, варто звернутися до лікаря.

Чи справді ПТСР існує лише «в голові»?

ПТСР є психічним порушенням. Однак з часом ПТСР може викликати і фізіологічні зміни.

• Мигдалевидне тіло, яке бере участь у обробці емоцій страху, злості та формуванні емоційних спогадів, у людей із ПТСР стає гіперактивним, через що такі реакції стають інтенсивнішими.
  Гіпокамп, який має важливе значення для пам’яті та навчання, часто зменшується в розмірах, через що людині стає складніше опрацювати травматичні спогади, засвоїти більш корисні моделі поведінки і взагалі вчитись новому.
• Префронтальна кора головного мозку, відповідальна за виконавчі функції, як-от прийняття рішень, контроль імпульсів і емоційна регуляція, також може зменшуватись і ставати менш активною. Це може ускладнювати раціональне мислення та призводити до труднощів у регуляції емоцій і керуванні поведінкою.
• Може порушуватись регулювання гормону стресу кортизолу, що призводить до хронічного стресу та тривоги.
• Також ПТСР може бути пов’язаний з різноманітними фізичними симптомами, як-от: напруження м’язів, підвищена чи знижена больова чутливість, головні болі, синдром роздратованого кишківника, підвищений тиск, запаморочення, екземи, послаблення імунітету тощо.

Більше інформації за посиланнями:

https://www.youtube.com/watch?v=WdSIzO2_sDE&ab_channel=%D0%84%D0%B2%D0%B3%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%8F%D0%A1%D1%82%D1%80%D1%96%D0%BB%D0%B5%D1%86%D1%8C%D0%BA%D0%B0

Тест:

https://www.rozmova.me/test/ptsr

Інші наукові джерела:

«Тіло веде лік. Як лишити психотравми в минулому», Бессел ван дер Колк

https://vivat.com.ua/product/tilo-vede-lik/

https://www.psychiatry.org/patients-families/ptsd